Refleksi Akhir Tahun 2025: Mencintai Diri Sendiri Agar Tidak Jadi NPD

-

Sekarang banyak beredar istilah NPD untuk menyebut perilaku narsis berlebihan yang merugikan orang lain dan orang banyak. Berikut ini adalah ciri-ciri Narsistik Personaliti Disorder dan dampak perilaku orang dengan NPD yang aku rangkum dari Gemini.Ai:
Ciri-ciri Utama NPD:
  • Merasa Istimewa & Superior: Meyakini diri lebih unggul dan pantas diperlakukan istimewa tanpa pencapaian yang sepadan. 
  • Fantasi Berlebihan: Terobsesi dengan kesuksesan, kekuasaan, kecantikan, atau pasangan ideal. 
  • Butuh Pujian: Selalu mencari kekaguman dan validasi dari orang lain. 
  • Kurang Empati: Sulit memahami atau peduli pada perasaan orang lain. 
  • Manipulatif & Eksploitatif: Memanfaatkan orang lain demi keuntungan pribadi. 
  • Menolak Kritik: Sangat sensitif terhadap kritik, bahkan yang membangun, dan bisa bereaksi marah atau defensif. 
  • Arogan & Merendahkan: Sering bersikap sombong dan meremehkan orang lain. 
  • Iri Hati: Cemburu pada kesuksesan orang lain atau yakin orang lain iri padanya. 
  • Merasa Berhak (Entitlement): Yakin berhak mendapatkan perlakuan khusus dan kepuasan instan. 
  • Distorsi Realitas: Menciptakan narasi sendiri untuk mendukung citra diri yang ideal. 
Perilaku Lainnya:
  • Sulit mengakui kesalahan.
  • Bisa menawan di awal namun hubungan sering bermasalah.
  • Sering marah atau tersinggung saat keinginannya tidak terpenuhi. 
Faktor-faktor yang Berkontribusi:
  • Faktor Lingkungan:
    • Pola Asuh yang Ekstrem: Terlalu banyak pemujaan, pujian berlebihan pada bakat tertentu, atau sebaliknya, kritik keras, pelecehan, dan penelantaran di masa kanak-kanak.
    • Trauma: Mengalami kekerasan fisik, emosional, atau pelecehan di masa lalu.
    • Ekspektasi Tidak Realistis: Orang tua yang menempatkan standar sangat tinggi pada anak, membuat anak merasa hanya bernilai jika memenuhi standar tersebut.
  • Faktor Genetik:
    • Karakteristik yang diwariskan atau riwayat keluarga dengan NPD atau gangguan mental lainnya dapat meningkatkan risiko.
  • Faktor Neurobiologis:
    • Hubungan yang berbeda antara otak dan perilaku/pemikiran pada penderita NPD. 
Mengapa Hal Ini Terjadi (Mekanisme)?
Orang dengan NPD seringkali memiliki harga diri yang sangat rapuh dan tidak stabil, yang berusaha mereka tutupi dengan citra superioritas dan kebesaran. Mereka butuh validasi eksternal (kekaguman) untuk merasa baik tentang diri mereka, yang membuat mereka tampak arogan, manipulatif, dan kurang empati karena fokusnya pada diri sendiri. 
Penting: NPD adalah kondisi kompleks, dan kombinasi berbagai faktor inilah yang biasanya mendorong perkembangannya, bukan satu penyebab tunggal.
Dampak pada Hubungan & Lingkungan:
  • Hubungan yang Bermasalah: Sulit menjalin hubungan yang sehat karena kurangnya empati, manipulatif, dan tidak menghargai perasaan orang lain.
  • Konflik di Tempat Kerja/Sekolah: Sering menimbulkan masalah karena merasa lebih baik dan meremehkan orang lain.
  • Isolasi Sosial: Perilaku mereka bisa membuat orang lain menjauh, menyebabkan kesepian.
  • Meremehkan Orang Lain: Sering iri dan meremehkan pencapaian orang lain, atau sebaliknya merasa orang lain iri padanya. 
Cara Penderita Berperilaku (Akibat):
  • Membesar-besarkan Diri: Melebih-lebihkan pencapaian dan bakat, merasa unik dan istimewa.
  • Eksploitasi: Memanfaatkan orang lain untuk mencapai tujuan mereka.
  • Sering Iri: Merasa iri terhadap orang lain dan mengharapkan orang lain iri padanya.
  • Tidak Mau Minta Maaf: Sulit mengakui kesalahan karena ego yang rapuh. 


Nah, setelah membaca penjelasan dari gemini.ai di atas tentang Narcissistic Personality Disorder apakah kamu memiliki semua atau sebagian ciri NPD itu? 


Meskipun penjelasan dari gemini.ai tidak bisa digunakan secara sepenuhnya untuk mendiagnosa diri sendiri dan orang lain, sebab hanya psikolog dan psikiater yang memiliki kompetensi penuh dalam pendiagnosaan gangguan jiwa dan gangguan kepribadian, kutipan tentang NPD di atas dapat kita gunakan untuk instropeksi diri di akhir tahun 2025 ini.


Jika memang kamu punya sebagian dari ciri NPD, maka apa yang akan kamu lakukan Maukah kamu menolong dirimu agar orang lain tidak terluka karena perilakumu?


Prinsipnya setiap orang yang membiarkan lukanya menganga akan melukai orang lain juga. Orang dengan NPD memiliki luka batin yang menganga, meskipun coba mereka tutupi dengan berbagai prestasi, jabatan tinggi dan kekayaan yang melimpah. Namun apalah arti semua itu jika menyakiti orang lain, terutama orang terdekat seperti anak, pasangan dan karyawan?


Maka, beruntunglah kita yang masih mau mengakses psikolog, psikiater, dan healer untuk mengupayakan kesembuhan luka batin kita. Kita beruntung karena berusaha mengisi lubang di hati dengan cinta dari diri sendiri melalui proses pemulihan luka batin sehingga meminimalisir memiliki gangguan kepribadian NPD.


Jika kamu tidak menyembuhkan dirimu, namun terus menyalahkan orang dengan NPD yang melukaimu, kamu harus berhati-hati sebab jangan-jangan kamu tanpa sadar menjadi sepertinya karena lukamu yang tidak kamu sembuhkan. Sebab melabeli orang yang melukai kita sebagai NPD tidak menyembuhkan luka kita.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Menemukan Tarot Reader Yang Cocok Buatmu Sama Seperti Menemukan Jodohmu

-
Gambar
"Mbak, bagaimana caranya tahu tarot reader itu tepat buat kita?" ... adalah pertanyaan yang kerap ditanyakan kepadaku ketika aku bertemu dengan mereka yang belum pernah mencoba dibacakan tarot namun sudah terpapar informasi tentang tarot reading. Paparan informasi ini mereka dapatkan karena banyaknya tarot reader di sekitar mereka maupun konten tarot reader yang bertebaran di media sosial mereka. Tarot reader yang makin banyak ditemui bukan hanya karena jumlah orang yang menjadi tarot reader yang meningkat, namun juga karena semakin banyak tarot reader yang menunjukkan diri mereka di publik, baik publik daring dan luring. Paparan informasi tentang tarot reading yang beredar mulai dari pembacaan tarot secara general di konten, pembacaan tarot online di media sosial, maupun testimonial dari klien tarot reading tentang dampak pembacaan tarot terhadap diri mereka. Serta pemahaman baru yang muncul bahwa tarot reading tidak hanya dapat digunakan untuk meramal, dan kesan dari klien ...
Lanjutkan!

Saorsa Utara, Coffee Shop Tempatku Bertumbuh Tahun 2019-2022

-
Gambar
Pernah nggak kamu mengalami banyak hal di satu tempat? Biasanya kalau di sekolah atau kampus, itu adalah kantin atau sekretariat organisasi yang kamu ikuti. Di hidupku salah satu tempat itu adalah Saorsa Utara . Dulu Saorsa ada di Jl. Sulawesi, saat itu tempat nongkrongnya berupa pendopo. Lalu pindah ke daerah Condong Catur, Jogja.   Aku memulai karir sebagai tarot reader di Saorsa, baik untuk event amal galang dana maupun sesi pembacaan tarot personal dengan klien. Lalu menjadi tempat berkumpul dengan teman-teman yang bagiku dekat sebelum dan sesudah aku lulus kuliah. Hari-hari di sana juga sempat kuhabiskan untuk menulis skripsi.  Tapi siapa sangka perjalananku dengan coffee shop yang konsepnya berada di rumah yang penuh tanaman di halaman seperti rumah nenek ini, juga membawaku bertemu terapis psikologis pertamaku? Pemilik Saorsa Utara memiliki orang tua yang membangun klinik bernama Amazing Point of Balance ( baca lebih lanjut di sini ). Berawal dari mencarikan teman...
Lanjutkan!

Bagaimana Rasanya Patah Hati? Sakit.

-
Patah hati adalah hal yang dihindari oleh sebagian besar dari kita. Karena siapa juga yang mau merasakan rasa sakit, tersiksa oleh amarah dan kekecewaan, serta menangis terus menerus karena kesedihan yang tidak bisa dibendung? Siapa yang mau merasakan kesusahan, jika kebahagiaan dan kesenangan itu menggembirakan? Namun sayangnya patah hati adalah hal yang tidak terhindarkan selama kita hidup. Patah hati sama halnya dengan pengalaman jatuh saat belajar berjalan atau menolak rasa makanan tertentu saat baru pertama mencoba makan makanan normal di usia balita, yakni merupakan pengalaman yang perlu dialami oleh seseorang dalam hidupnya. Pengalaman yang bertujuan menumbuhkan jiwa kita. Pun sialnya, jatuh cinta satu paket dengan patah hati. Patah hati karena cinta ditolak, cinta harus berakhir, cinta yang bertepuk sebelah tangan dan cinta yang berubah. Maka menghindari patah hati adalah menghindari jatuh cinta dan mencintai sungguh-sungguh. One night stand, friend with benefit, situasionship,...
Lanjutkan!